Очень просто о правильном питании для сжигания жира

Автор:

10 февраля 2015 12:28

Очень просто о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы.

Все гениальное просто. Научитесь простым вещам и ваше тело скажет вам спасибо.

16647

Предыдущее Следующее

Ссылки по теме:

Метки: Видео питание правильное

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

31 комментарий

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

112k

Sw@p 9 лет назад

ясно.. пойду пожру..

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

34k

Slonyash 9 лет назад

Понравилось!

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

−72

Александр Mira Zhekebayeva 9 лет назад

в концлагерях фашистов и больше скидывали голоданием. Только это нефига не полезно, организм наверняка потерял несколько лет жизни.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

FunnyFunny Автор поста Mira Zhekebayeva 9 лет назад

Простите, но 2 года голодать нормальный человек не сможет, он просто умрет. Вы все равно что-то употребляли в пищу. А вот что и как это другой вопрос.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

−72

Комментарий удален

−72

FunnyFunny Автор поста Mira Zhekebayeva 9 лет назад

Простите, произошли небольшие непонимашки.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

33k

Александр Nefrion 9 лет назад

Скорее, нужно есть правильную пищу и больше двигаться.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

33k

Александра 9 лет назад

Важно не только то, сколько человек потребляет, но и сколько его организм усваивает. Непереносимости всякие - не такая уж редкая штука. Я, если срываюсь и начинаю жрать сладкое, очень быстро заболеваю и начинаю тощать. А вот на диете без конфет и булочек набираю обратно свою норму.
Стресс и зацикленность тоже влияют. Хотела сбросить 5 кг, изматывала себя нагрузками, диетами и ненавистью к себе - никакого эффекта. Забила, расслабилась и полюбила себя такой, какая есть - минус 7 кг за полгода. Грустный метаболизм - он такой, хочет - внутренние органы на растопку для пробежек пускает, хочет - сырую морковку в жир откладывает.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Viktor 9 лет назад

эммм чего-то напутано помоему... сначала жиры сжигаются, а не мышцы!

-4

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav Viktor 9 лет назад

нет, жиры сжигаются после того как критическая масса мышц сожжена (в мышцах содержится гликоген (не уверен за название) который и есть самая простая еда для организма, жир же "сложная" еда, которую надо расщепить сначала и потом употреблять в пищу...

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

284

Антон 9 лет назад

Все коротко и ясно! Спасибо.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav Антон 9 лет назад

только одно исправление к видосу - тренировка должна быть 45 минут, тк дальше выделяется кортизол и он сжигает в первую очередь мышцы... и для набора мышечной массы надо тогда либо до тренировки есть, или же во время нее пить коктейли с белками и углеводами...

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav 9 лет назад

Интересно, за что минус? кто-то не согласен по поводу кортизола?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

249

Антон Силуанов 9 лет назад

просто нужно впахивать ... а там и картошечка и пивко не страшны

-2

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

−11

Антон 9 лет назад

посещаемость сайта зожник зашкаливает

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

PsioNix 9 лет назад

ем все подряд. 3 раза в неделю хожу на плавание. по 1км в среднем темпе. за три месяца -6 кг.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

397

Александр PsioNix 9 лет назад

самое главное тут возраст еще
до 30-35 лет весом управлять достаточно легко, потом все сложнее
так же от пола зависит, женский организм гораздо охотнее набирает жировую массу и гораздо менее охотно её сжигает, чем мужской

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •