11524
25
Что за мода пошла странная - вот вроде и девочка симпатичная идет - ноги длинные, личико милое, вся такая-растакая и на тебе - сутулая как несчастная старушка, придавленная к земле жизнью. Ну выпрямись ты, ты же краше станешь во сто крат. Нет, вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится как старый рваный башмак и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает (с).
Правильная осанка - это:
1. Поднятая голова, подбородок слегка вверх
2. Прямые, откинутые назад плечи
3. Одновременно ровная спина и втянутый живот
4. Чуть отведенный назад таз, без прогиба в пояснице
5. Ноги ровные, стопы соприкасаются внутренними сторонами
1. Поднятая голова, подбородок слегка вверх
2. Прямые, откинутые назад плечи
3. Одновременно ровная спина и втянутый живот
4. Чуть отведенный назад таз, без прогиба в пояснице
5. Ноги ровные, стопы соприкасаются внутренними сторонами
Топ причин исправить осанку
головная боль
одышка и учащённое сердцебиение при нагрузках
спортивные травмы
боль в груди
боли в спине
хроническая усталость и профессиональное выгорание
внешность
Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения. В числе механизмов, вызывающих такую боль, — повреждения мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются из-за дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника. Например, того самого остеохондроза, о котором так любят поговорить пожилые люди. Это заболевание свидетельствует о том, что ткани межпозвоночных дисков изнашиваются раньше времени. Профилактика одна — сохранение двигательной активности, которая соответствует естественному положению тела. То есть поддержание той самой правильной осанки. Если мы сгибаем спину, то «открываем ворота» дегенерации тканей. К сожалению, часто об этом задумываются только после того, как перестают спасать обезболивающие.
головная боль
одышка и учащённое сердцебиение при нагрузках
спортивные травмы
боль в груди
боли в спине
хроническая усталость и профессиональное выгорание
внешность
Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения. В числе механизмов, вызывающих такую боль, — повреждения мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются из-за дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника. Например, того самого остеохондроза, о котором так любят поговорить пожилые люди. Это заболевание свидетельствует о том, что ткани межпозвоночных дисков изнашиваются раньше времени. Профилактика одна — сохранение двигательной активности, которая соответствует естественному положению тела. То есть поддержание той самой правильной осанки. Если мы сгибаем спину, то «открываем ворота» дегенерации тканей. К сожалению, часто об этом задумываются только после того, как перестают спасать обезболивающие.
×
Согласитесь, что разница очевидна. Честно признаюсь, иногда прямо такое желание, когда видишь симпатичную девчонку, всю сутулую, подойти и выпрямить ее..
Одежда для фитнеса. Вы купите товар на такой модели? Или все равно, главное не как преподносят. а что? Может быть, но...
Источник:
Ссылки по теме:
- 10 полезных бонусов, которые вам даст короткая прогулка
- Мой путь к здоровью в 6 лет
- Бег как средство похудения
- Гражданам России предложили лечиться марганцовкой и боярышником
- Оказывается я все делаю не так. Теперь понятно почему болит спина
Новости партнёров
Посмотреть
